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春季常备的时令蔬菜,蔬菜预测历史记录,春天哪些蔬菜适合食用
点击次数:  发布日期:2017-01-09  【打印此页】  【关闭
        立春之后这段时间,天气会慢慢变暖,但是又有点凉,乍暖还寒最容易引发感冒。因此才会有春捂秋冻的说法,那么除了多穿衣服之外,饮食方面也是需要多多注意的,提高抵抗力。春季养生离不开蔬菜,蔬菜是春季最好的食物,不仅可以补充人体所需的微量元素,还可以补充人体所需胶元蛋白,滋润人的肺部,疗养生体,所以让餐桌多点春季养生蔬菜。那么春季有哪些合适的时令蔬菜呢?下面让佳伯蔬菜保鲜柜厂家的小编带大家一起看看春季餐桌上的常备蔬菜吧:

1、菠菜

        春季菠菜多,菠菜可以凉拌吃,也可以炒着吃,还可以放在汤中,可以补充人体所需的微量元素,还可以补充人体所需的胶元蛋白。尤其生完孩子的女人吃菠菜最好,可以补充因生孩子流失的大量胶元蛋白。

2、韭菜

        韭菜是一种价值含量很高的蔬菜。除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外,更含有碳水化合物。不仅可以补充人体所需的元素,更具有补充人体阳气的作用。韭菜可以配虾仁吃,具有补充人体蛋白质的作用。但是隔夜的熟韭菜不能吃,一方面不新鲜,另一方面伤胃。

3、小葱

        葱一般用于煎炒烹炸,是一种常用调料,一般都是生食或拌凉菜用,调味效果特别的好。葱的挥发油等有效成分,能够刺激身体汗腺,让身体发汗散热,解热、祛痰;葱还可以刺激上呼吸道,葱也能刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。

4、芹菜

        芹菜味甘性凉,具有清热的功效,糖尿病患者食用是非常好的,更年期的妇女也适合食用,并且具有很好的调养作用,尤其是春季这个气温不稳定的季节。但是脾胃虚弱的人和贫血的人不能食用。

5、白菜

        白菜可以化痰止咳,退烧解毒,可以炒菜也可以凉拌,白菜炖鱼肉可以补充人体所需的蛋白质,不但有益于减肥还可以防便秘。

最后小编提示您,春季我们的饮食主要基调以清淡为主,多多的补充维生素E,提高人体免疫功能,因为春季病毒很容易入侵,我们经常会感冒流鼻涕,所以可以多吃一些富含补充维生素的食物,如:胡萝卜、食用菌(黑木耳、蘑菇、香菇等),春季蔬菜很新鲜,大家要多吃,让餐桌上多点养生蔬菜。更多开奖结果,蛋糕历史记录,玩家交流,投注保鲜柜,开奖结果款式,开奖结果价格等详情可访问www.jlgye.com或详询在线客服。

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